筋トレ・運動習慣

筋トレ・運動習慣

40代の体型戻しチャレンジ|1日1万歩ウォーキングと食事管理(PFC計算)の話

40代を過ぎてから、体型の変化や体力の衰えを感じるようになりました。体が弛んできたことで、見た目の自信を失いがちになり、夜の元気にも少しずつ影響しているように感じることが増えました。そんな中、ED改善のために始めた筋トレをきっかけに、生活全...
筋トレ・運動習慣

40代男性のED改善に役立った下半身トレーニング|スクワットとケーゲル体操の体験談

40代を迎え、年齢とともに体力や見た目の変化を感じるようになりました。さらに、夜の時間に自信を持てないことが増え、どうにか元気を取り戻したいと思うようになったのです。いろいろと調べていく中で、ED改善にはテストステロンの増加が大切だと知りま...